• grekisk yoghurt

• banan 

• persika 

• psylliumfröskal

• vatten 

• valfri topping - här persika, banan, ljust och mörkt psylliumfrö

~ Mixa alla ingredienser. Jag har börjat använda psylliumfröskal, då detta mättar något otroligt utan onödiga kolhydrater. Tänk bara på att dessa sväller något otroligt och kräver mer vätska. Gäller så väl smoothien som i din mage, så överdriven konsumtion är inte att föredra. 

Häll upp i skål och toppa med precis vad du vill!